在護膚品領域，α- 羥基酸（AHA）是一類以 “溫和剝脫老廢角質、改善膚質” 為核心功效的成分，因分子結構中羥基（-OH）位于 α 位（與羧基相鄰的碳原子）而得名，常用類型及特點如下：

1. 羥基乙酸（Glycolic Acid）

• 來源：多從甘蔗中提取，是結構最簡單的 AHA（僅含 2 個碳原子）。

• 核心特點：分子量最小（76），皮膚滲透性最強，能快速穿透角質層，直接分解角質細胞間的 “橋粒” 連接，去角質效率高；同時可刺激膠原蛋白合成，兼具抗老、提亮功效。

• 適用場景：主打 “強效煥膚、改善粗糙 / 干紋 / 暗沉” 的產品，如煥膚精華、提亮面膜、抗老乳液；濃度多為 5%-15%（日常護膚），高濃度（20%-70%）需專業院線操作。

• 注意：刺激性中等偏高，敏感肌需建立耐受，使用后需嚴格防曬。

2. 乳酸（Lactic Acid）

• 來源：天然存在于酸奶、牛奶、甜菜中，也可人工合成。

• 核心特點：分子量（90）略大于羥基乙酸，滲透性稍弱，去角質更溫和；且分子自帶保濕基團，剝脫同時能減少皮膚干燥，兼顧 “去角質 + 保濕” 雙重作用，是 AHA 中對敏感肌更友好的類型。

• 適用場景：適合干性、中性及輕度敏感肌的日常去角質產品，如溫和煥膚精華、保濕潔面、身體磨砂膏；部分產品會用其調節 pH 值，輔助其他成分吸收。

• 注意：刺激性低，建立耐受周期短，適合初次嘗試 AHA 的人群。

3. 杏仁酸（Mandelic Acid）

• 來源：從苦杏仁中提取，是唯一含芳香環結構的 AHA。

• 核心特點：分子量最大（152），滲透性最慢，去角質溫和度極高；芳香環結構使其兼具輕度抗炎、抑菌作用，能減少去角質后皮膚泛紅，同時對改善淺表痘印、膚色不均有輔助效果。

• 適用場景：敏感肌、痘肌（非嚴重炎癥期）的溫和煥膚產品，如敏感肌專用去角質精華、痘印修護乳液；濃度多為 5%-10%，適合長期日常使用。

• 注意：去角質效率相對低，適合追求 “溫和調理” 而非 “強效煥膚” 的需求。

4. 蘋果酸（Malic Acid）

• 來源：天然存在于蘋果、梨、葡萄等水果中，常與其他 AHA 復配使用。

• 核心特點：分子量（134）適中，去角質強度介于乳酸與杏仁酸之間；分子結構含 2 個羧基，保濕性優于羥基乙酸，且能輕度促進皮膚代謝，輔助改善暗沉。

• 適用場景：多作為 “復配成分” 添加在煥膚精華、果酸面膜中，平衡去角質效果與溫和度；單獨使用時適合中性、混合性膚質的日常護理。

• 注意：單獨使用時刺激性較低，復配高濃度 AHA 時需注意建立耐受。

5. 檸檬酸（Citric Acid）

• 來源：天然存在于檸檬、橙子、柚子等柑橘類水果中，是護膚品中 “多功能 AHA”。

• 核心特點：分子量（192）較大，滲透性弱，單獨作為去角質成分時效果溫和；更多時候用于調節產品 pH 值（維持 AHA 活性、穩定配方），同時兼具輕度抗氧化、輔助保濕的作用。

• 適用場景：多作為 “輔助成分” 添加在各類護膚品中（如潔面、爽膚水、精華），調節酸堿度；少數溫和型去角質產品會以其為主要 AHA，適合干性、敏感肌。

• 注意：單獨使用時去角質效果有限，核心價值在于配方調節。

6. 酒石酸（Tartaric Acid）

• 來源：天然存在于葡萄（尤其是葡萄酒釀造副產物）、香蕉中，在 AHA 中應用較少，多為復配使用。

• 核心特點：分子量（150）適中，去角質強度接近蘋果酸，且分子含 2 個羥基，保濕性較好；能輕度促進皮膚微循環，輔助改善膚色暗沉。

• 適用場景：多與羥基乙酸、乳酸復配，添加在高端煥膚精華、果酸面膜中，提升配方的溫和度與保濕性；單獨使用較少見。

• 注意：刺激性較低，適合對其他 AHA 輕度不耐受的人群。

總結：常用 AHA 的核心差異

選擇時需結合膚質（敏感肌優先杏仁酸、乳酸，油性粗糙肌優先羥基乙酸）與需求（溫和調理選復配型，強效煥膚選高濃度羥基乙酸），且所有 AHA 類產品使用后均需加強防曬，避免色素沉著。

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